برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا سایت کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل نرم به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل پا در اجرا
ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده خواهید تا موانع کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت از صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از روش‌ها مربوط بر دقت افراد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.